가까워질수록 불안해지는 사람들

가까운 관계에서 불안이 커지는 것은 마음이 약해서가 아닙니다. 애착 체계는 중요한 사람과의 연결이 위협받는다고 느낄 때 가장 강하게 작동합니다.

연락이 늦어지거나 말투가 평소와 다를 때 마음이 크게 흔들린다면, 그것은 상대가 중요하다는 신호이기도 합니다. 문제는 이 신호가 종종 비난이나 추궁의 형태로 표현된다는 점입니다.

상담에서는 불안 자체를 없애려 하지 않습니다. 대신 그 불안이 무엇을 지키려는 마음인지 상대가 알아들을 수 있는 언어로 옮기는 작업을 합니다.